Najlepsze ćwiczenia na nogi

Hej!
Chciałam Wam dzisiaj podać najlepsze ćwiczenia na szczupłe nogi. Nie wszystkie są ,,codzienne", ale przez to są ciekawsze. Może rozpiszę to w punktach.
1.Nożyce. Każdy chyba wie, o co chodzi.
2.Pływanie. Szczególnie kraulem, żabką i aqua aerobik.
3.Jazda konna. Wbrew pozorom wykorzystuje się tam mięśnie nóg, szczególnie uda.
4.Przeróżne ćwiczenia rozciągające, min. szpagat, półszpagat, skłony itp.
5.Bieganie, nordic walking, spacery.
6.Jazda na snowboardzie i nartach.
7.Wszelkie gry zespołowe, szczególnie piłka nożna.
8.Zestawy tego typu: http://www.youtube.com/watch?v=1eELIuo0elY http://www.youtube.com/watch?v=2fPqssi05s0 itp.
9.Jazda na rowerze, hulajnodze.
10.Ćwiczenia na bieżni i steperze.
11.Taniec.
Zapewne macie jeszcze własne propozycje, piszcie w komentarzach :)
Zachęcam do ćwiczeń no i powodzenia oczywiście!